怎樣能學好太極拳?(顧明偉師傅2010年3月7日春茗聚餐講話)
信心:太極拳主要優點是?身健體,長命百歲,其次是防身自衛的功夫。吳式太極拳在益壽延年不老春方面的功效,為諸拳種之首,而且沒有副作用及不會傷身。吳式老輩絕大多數是過九十五高齡,?且活的健康和功夫高超。學練太極拳之人必須明確目標及瞭解太極拳的這些特點,必須堅定信心及追求這目標,明辯太極拳的真?。樹立練習太極拳是?自己,?將來自己身體健康作儲備,不?別人!

:練習太極拳必須持之以琚A練習太極拳是多學多得,少學少得,多一次練習多一次收益,練拳是逆水行舟,不進則退。練習太極拳必須定時定量,把太極拳作?生活的一部分來對待,將來一定有收穫。
認?太極拳是娛樂活動,認?有空才去學院練拳,認?有一點忙碌就不去練了,認?這學期要旅行數周就整個學期不去練了,認?今天氣候不適就不去了,認?暫時要“休息”就不去練了,認?練太極拳身體康復了,就不需練了等等“理由藉口”而不學習了。如果這?認識太極拳就大錯特錯了,太極拳練習就是有氧的休息運動,是一種健康的生活習慣,勤學苦練是?自巳的健康作投資,健康是無價的,沒有健康什?都沒有。請同學們不要有雜念,珍惜有這樣機會學習正宗的太極拳。靜心氣沈練好太極拳。如有缺課儘量補課,儘量不遲到不早退,如有需特別安排,請與顧明偉師傅諮詢。
祝大家身體健康,拳藝進步!

為什麼要學練《正宗傳統的太極拳》?

張三豐師祖曰“欲天下豪杰延年益壽,不徒作技藝之末也”,王宗岳宗師曰“詳推用意終何在?益壽延年不老春”。學練太極拳的目的是?身鍵體,?病長壽。體現的功效有:1,預防末老先衰,2,不易跌傷,3,治療各種慢性疾病,4,增?免疫力,減少癌症機會,5,陶冶心情,6,活的健康。等等


太極拳是一門功夫,它是依靠勤練“積累”?生效果的。必須具備琱腄A?心、靜心及正確的人身目標才能?學好這門功夫。


太極拳先賢王茂齋說“練拳如寫字,不僅會寫,而要寫好,寫精,練拳也是一樣”。
有些人練了一段時間太極拳,見效不顯,除了動作不讓太極拳的正確之外,主要是沒有琱腄A有空就練練,只要有任何節目就不操練了,有些忙碌就推托抽不出時間了,天冬天熱不能練了,這學期需要玩玩就不練了,等等。這種態度怎能?生功效呢?比喻是醫主開了藥給病人,病人取了藥?不吃,試問怎?醫好呢?練拳也是如此!人到了一定的年齡,就必須對自己作一個評估,什?是最重要的?回答是鍵康長壽。勤練太極拳,就等于在身體作長年的健康儲蓄。
有機會學習傳統太極拳是同學們的福氣,世上不是每人都有此機遇,請珍惜!

為什麼說太極拳是最好的健身運動?

練好太極拳之丹田是顯示其健身功效的關鍵所在,人體有上中下三個丹田之穴位,對太極拳要領來講就是虛領頂勁(上丹田),立身中正(中丹田)及氣沉丹田。所謂道家練丹吐納導引之功就是上下相隨之法。下丹田是在肚臍之下位,是人的根本。練太極拳初期強調呼吸自然,要求靜,細,慢,勻,深。逐步感覺有一股氣出現及下沉,呼吸時丹田有鼓蕩之感,再進一步有氣遍全身而運行之感,這氣不是空氣,而是後天練成的意念物質,?且有感覺它在身體內的成在,也是打通大小周天的結果。氣沉丹田效益甚多,如肺容量擴大、心血循環旺盛、促進胃腸活動、陶冶性格,治病強身。輕靈敏捷,身體柔軟,回復嬰兒之體,達到返老歸童之境界。太極拳丹田功法是養生益壽之道理,補氣強身且無副作用。想健康長壽?就勤練太極拳吧!
望同學們細悟力行。

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